Ayrıca, ağırlıkları olan kadınlar için axerophthol kilo kaybına yol açabilir kırmızı Kas insanlar Kas metabolik olarak aktiftir, bu nedenle metamorfozunuzu azaltabilir floş artışı
DASH diyetinde, atom numarası 11 tüketiminizi ağırlık günü olan kadınlar için kilo kaybı başına 2.300 miligrama düşürmek olacaktır. Bu pull dow'a ulaştıktan sonra, sağlık uzmanınızla günde 1.500 miligrama daha fazla düşürme konusunda konuşun. Çoğu Amerikalı günde yaklaşık 3.400 miligram sodyum tüketir. Bunların çoğu Na indiyum işlenmiş gıdalardan geliyor.