Kiti No Pill Dietos Planai

3. Mikrobiomų pokyčiai: pridėkite probiotikų prie savo valgio. Probiotikai iš esmės yra geros gyvos bakterijos ir mielės, kurios padeda pagerinti jūsų virškinimo sistemą be piliulių dietos planų. Jis saugo jūsų žarnyno sveiką. Per daug blogybių bakterijų, o ne pakankamumo gerumo bakterija žarnyne sukelia git nestabilumą. Probiotiniai papildai kapsulės pavidalu arba miltelių pavidalo drėgnas per jūsų kietą maistą gali sukelti bakterijų kiekį., Kai kurie kiti probiotikų turtingi maisto produktai, tokie kaip rauginti kopūstai, kefyras ir kultivuotas jogurto Alavas, taip pat tarnauja žarnyno ir smegenų ašiai sureguliuoti ir sugriežtinti GIT paraudimą, tuo pačiu subalansuojant mikrobiomą.