Míbhuntáistí agus imní aon pill pleananna aiste bia ar Cheann de na riachtanais is é an aiste bia glas A chur sú gur féidir beo am-dian a dhéanamh agus a bheith monotonous Nach bhfuil sé léirithe a bheith éifeachtach do yearn -críochfort figiúr meáchain caillteanas
3. Microbiome Athruithe: Add probiotics chun do béilí. Probiotics tá go bunúsach go maith maireachtála baictéir agus giostaí a chabhróidh leat feabhas a chur ar do chóras díleácha aon pill pleananna aiste bia. Coinníonn sé do gut sláintiúil. I bhfad ró-badness baictéir agus ní sufficiency maitheas baictéar i gut mar thoradh ar éagobhsaíocht I GIT. Forlíontaí Probiotic i bhfoirm capsule, nó powderize bhfoirm fliuch thar do bia soladach, is féidir poise na baictéir leibhéil., Roinnt eile probiotic-saibhir bianna ar nós sauerkraut, kefir, agus saothraithe iógart stáin a úsáid freisin rialú ar an bputóg -inchinn ais agus níos doichte GIT ar deargadh agus cothromú an microbiome.