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3. Cambios en el microbioma: Agregue probióticos a sus comidas. Los probióticos son intrínsecamente buenas bacterias vivas y levaduras que te ayudan a mejorar tu sistema digestivo sin planes de dieta de píldoras. Mantiene su intestino sano. Demasiadas bacterias de maldad y no suficiencia bacteria de bondad en el intestino conducen a una inestabilidad En GIT. Los suplementos probióticos en forma de cápsula, o en polvo en forma húmeda sobre su alimento sólido, pueden equilibrar los niveles de bacterias., Algunos otros alimentos ricos en probióticos como el chucrut, el kéfir y el estaño de yogur cultivado también sirven para regularizar el eje del cerebro del intestino y apretar el enrojecimiento del TGI mientras equilibra el microbioma.

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