العيوب والمخاوف لا حبوب منع الحمل خطط النظام الغذائي واحدة من متطلبات النظام الغذائي هو وضع عصير الأخضر الذي يمكن أن يعيش الوقت مكثفة لجعل وتصبح رتيبة لا يظهر أن تكون فعالة لشوق-الرقم محطة فقدان الوزن
3. تغييرات الميكروبيوم: أضف البروبيوتيك إلى وجباتك. البروبيوتيك هي بكتيريا حية جيدة بطبيعتها والخمائر التي تساعدك على تحسين نظامك الهضمي لا خطط حمية حبوب منع الحمل. إنها تحافظ على أمعائك صحية. الكثير من البكتيريا السيئة وعدم كفاية البكتيريا الجيدة في الأمعاء تؤدي إلى عدم الاستقرار في GIT. مكملات بروبيوتيك في شكل كبسولة ، أو مسحوق شكل الرطب على الطعام الصلب الخاص بك ، يمكن أن توازن مستويات البكتيريا., بعض الأطعمة الأخرى الغنية بالبروبيوتيك مثل مخلل الملفوف والكفير وقصدير الزبادي المثقف تخدم أيضا تنظيم محور الأمعاء والدماغ وتشديد احمرار جيت مع موازنة الميكروبيوم.